Het Stappenplan doorbreekt piekeren

Het PiekerPower® Stappenplan helpt je in 5 stappen op een handiger manier met je piekeren en zorgen om te gaan. Juist niet opruimen, parkeren of op een andere manier onder het tapijt vegen, want dat werkt niet met hardnekkig terugkerende gedachten die je blijven uitputten. Zeg nou zelf, als het piekeren niet telde, dan was het ook niet zo hardnekkig. Het gaat beslist niet om overbodig piekeren, want dan had je er niet zo’n last van.
Soms hebben mensen echt een paniekaanval van dat piekeren.

Bij de 1e stap is het piekeren al doorbroken

Bij zo’n paniekaanval is het PiekerPower® Stappenplan heel praktisch om die te stoppen. Het maakt niet uit waar je bent. Als je de 1e, 2e en 3e stap doorlopen hebt, hoef je op zo’n moment alleen maar terug te grijpen naar stap 4 en 5. Stap 4 heb je ook al pasklaar paraat, na de eerste doorloop. Dus je weet meteen hoe je uit je paniekaanval komt. Kortgezegd komt het er namelijk op neer dat je via stap 4 weer direct tot jezelf komt. En dat is superhandig.

Piekeren is niet alleen piekeren

Het steekt namelijk de kop op op allerlei ongebruikelijke momenten en manieren. Dat is juist typisch voor gepieker. Het komt nooit uit en kost bakken energie.


Denk maar eens aan

  • stemmen
  • suïcidaliteit
  • onverklaarbare angsten
  • eetbuien
  • snijden
  • drammen
  • bemoeienissen
  • ongevraagde adviezen
  • concentratieproblemen
  • wakker liggen
  • knoop in je maag
  • obstipatie
  • hoofdpijn
  • migraine
  • stijve nek
  • stijve schouders
  • uitstelgedrag
  • verzameldrang
  • dwangneuroses
  • kramp in je benen of tenen
  • chronische aandoeningen (cvs, astma, psoriasis, allergie, auto-immuunziekten)
  • onverklaarbare lichamelijke klachten (hielspoor, rugpijn)
  • draaihals

… en zo kan ik nog wel even doorgaan. Het gaat echt onder je huid zitten. En als je er iets over wil delen, schiet je omgeving in paniek omdat ze je niet kunnen helpen maar dat wel willen. Voor je het weet sta je op de wachtlijst bij de GGZ. En dat is wel de laatste plek waar je wil belanden. Op een wachtlijst.

Bij het PiekerPower® Stappenplan
is geen wachtlijst.

Iedereen kan meedoen

Je kan altijd meedoen, vrijblijvend, zonder kosten, in de Facebook PiekerPower® Challenge. Die is er 1 keer per maand. Alle maanden van het jaar. Daarnaast zijn er diverse vormen van PiekerPower® Begeleiding. Er is zelfs een zelfhulpboek op stapel! En je kan nu meteen al je PiekerPower® Stappenplan gratis en vrijblijvend downloaden.

Resultaten zijn de basis geworden

Het PiekerPower® Stappenplan is eind 2020 ontstaan, toen Felice in haar praktijk keer op keer dezelfde stappen doorliep met haar cliënten. Het resultaat loog er niet om, de aanhoudende herbelevingen van haar cliënten bleken te stoppen en het lijf van die mensen kwam tot een reset van alle stress.

Keer op keer 5 stappen bij piekeren

Ze schreef het PiekerPower® Stappenplan en vroeg wat mensen om het vrijwillig te proberen. Ook nu bleek weer dat deze mensen heel diepe inzichten opdeden over zichzelf. Dat smaakte echt naar meer.

Geen piekeren maar herbelevingen

Dat vond ze heel bijzonder. Ze wist immers uit eigen ervaring hoe hevig een herbeleving kan doorsudderen en welke gevolgen dat heeft in het dagelijks leven. Zelf merkte ze ook verschil. Haar voortdurende uitstelgedrag was opeens verdwenen. Dat zie je ook hier op deze pagina’s. Maar ook bleek ze niet meer haar medicatie voor adhd te hoeven nemen, om dat uitstelgedrag te overwinnen. Nee, het was gewoon weg.